通称こむら返りという症状ですが、急に運動をされた方や、疲れがひどい方に突然やってくる症状です。
また、寝ていると突然ふくらはぎがつったという経験をされた方も多いのではないでしょうか。
つる原因の１つにミネラルバランスの乱れがあげられます。
運動をした際に汗をかくとバランスが崩れ筋肉がうまく働かなくなり、つる事があります。
寝ているときにつるのは、寝ているときに汗をかくためだと言われています。

ではどうやって改善したらよいかというと、
１：適度な運動を日頃から無理なくする。
２：水分と栄養のバランスをきちんとコントロールする。

こうやって書くのは簡単ですが、実際できるかというと難しかったりしますよね。
２のバランスをコントロールするなんか、そんなに簡単にできるわけないやん！と言われそうですよね。
漢方の基本はバランスが取れた状態が良いとされていますので、バランスが取れた身体の状態にしたい！と思われた方は漢方の専門店に相談する事は有効かもしれません。お気軽にお問い合わせください。

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